人妻系列无码专区久久五月天,人妻系列无码中文字幕专区,人妻系列专区无码免费看
<input id="samec"><tt id="samec"></tt></input>
  • <menu id="samec"><menu id="samec"></menu></menu>

    養生理論

    養生,是中國古代一種重要的生活傳統和民間習俗。傳統養生主要有:儒家養生、道家養生,佛家養生,醫學養生等。


    儒家養生


    儒家學說是由孔子創立,以孔、孟之道為基礎。他們宣揚仁、義、禮、樂,以“仁愛”為立身核心,以“中庸”為行為準則,以“修身、齊家、治國、平天下”為己任。儒家所倡導的修身養心,追求人生自我完善的道德行為,就包含了豐富的養生思想和原則。

    孔子長于養生之道。從《論語·鄉黨》中可以看出,孔子在飲食起居方面的清規戒律很多,如“食不厭精,膾不厭細。食饐而餲,魚餒而肉敗,不食。色惡,不食。臭惡,不食。失飪,不食。不時,不食。割不正,不食。不得其醬,不食。肉雖多,不使勝食氣?!?nbsp;
    除了講究飲食衛生之外,孔子還提出:“君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得?!币虼恕爸邩?,仁者壽?!保ā额仠Y》)?!墩撜Z·李氏》這就表明孔子已經注意到從少、壯、老三階段不同身心狀況出發,提出相應的養生之道,堪稱開創階段養生理論之先河。 
     孟子在養生方面也有自己獨到的見解?!睹献印す珜O丑上》說:“夫志,氣之帥也;氣,體之充也?!睆亩H富創見地提出,一個人要想做到身心健康,那就只有“善養吾浩然之氣”。如何才能養“氣”,孟子也提出了兩點:其一是“配義與道,無是,餒也”,也就是說一切都要從儒家的所謂道義出發,理直氣壯,從而使個體保持一種旺盛的精神狀況;其二是“行有不慊于心,則餒矣!”意思是說養“氣”必須培養良好的心理狀態,心地要光明坦蕩,不能邪念存心??傊?,孟子的養生思想具有一種強烈的道德色彩,堪稱后世強調通過陶冶道德情操以養生流派的鼻祖。 

     

    釋家養生


    釋家亦稱佛家,與道教、儒家相存,并稱三教,對我國傳統文化產生極為深遠的影響。釋家與道教不同,他們反對道教的“長生久視”,主張“無生”,也與儒家有異,他們否定儒家的“修身”,主張精神超脫。

    釋家認為,人生處處充滿著痛苦,人無長生不死之理,最終總要夭亡的,不過形體雖然消亡,而精神卻可以永存,并且能夠輪回轉世。釋家提倡要超脫現實世界,提出“四大皆空”的觀點,主張無欲無求,修禪養性,注重精神超脫。釋家的理論主張和修禪方法,包含著許多養生的思想和內容。

    佛教認為生命無常,必然有生老病死等痛苦,任何人都不可能長生不老。

    用“戒定慧”解決造成人生痛苦的根本原因———“貪瞋癡”貪瞋癡等煩惱,以自利利他,廣度眾生。

    另一方面,佛教認為“人身難得”,應倍加珍惜。

    佛教認為,疾病是人生必有的“生老病死”四大苦之一,分為兩種,一種是身病,一種是心病。其中大部分的身病都與錯誤的思想和行為有關,因此它們都可以通過修行來預防和治療。能否健康、長壽,與人類所處的自然環境和社會條件是密切相關的,但佛教更強調人自身的思想行為有著決定性的影響。

    佛教修行以禪定為核心,養生自然以靜養見長,但對于運動的作用也是十分重視的。

    佛教《大毗婆娑論》提到“長壽”的條件時說:    

    “若有于壽,恒作、恒轉,受作、受轉;時行,處行;修梵行;食所宜、食應量,生者應熟、熟者棄之,于宜匪宜能審觀察;服醫藥、用醫言;避災厄;遠兇戲。由此等故,壽不中夭?!?nbsp;

     

    道家養生


    道家學說是以老子、莊子為代表所提出的哲學思想。它以延年益壽、羽化登仙作為修道的最高目標。其在追求長生久視的過程中形成了獨特的道家文化。

    道家所主張的"道",是指天地萬物的本質及其自然循環的規律。自然界萬物處于經常的運動變化之中,道即是其基本法則?!兜赖陆洝分姓f:"人法地,地法天,天法道,道法自然",就是關于"道"的具體闡述。所以,人的生命活動符合自然規律,才能夠使人長壽。這是道家養生的根本觀點。

    老子提出的“見素抱樸,少私寡欲”的思想,既反映了道家的處世哲學,也體現了“清靜無為”、“致虛極”、“守靜篤”的養生觀。特別是老子提出的“戴營魄抱一,能無離乎?專氣致柔,能如嬰兒乎?滌除玄鑒,能毋有疵乎?”更是涉及到了氣功養生的具體方法和步驟。

    莊子不但直接繼承了老子“歸真返樸”、“清靜無為”的養生理論,而且編制了一整套導引、吐納的養生方法。在莊子開創的諸多養生理論中,最有特色的莫過于“心齋”和“坐忘”二法,它們已經涉及到了我國靜功養生學的核心問題。 

    道家對大自然的思考與探索,奠定了中國古代哲學的基礎,其中主要有古唯物主義“元氣論思想”,古代“天人合一”整體自然觀以及“形神合一”、“精氣神合一”等人體生命理論、道家的內丹修煉的理論思想是中華養生的精髓。英國科學史家李約翰曾說,道家的修煉是“生理學上的生物化學偉大探索和實踐”。道家的內丹運化是修煉的核心,使經絡血氣津液暢通為目的,通過練精化氣,練氣化神,以達精、氣、神三寶相聚,身心性命相平衡,以達長生的。

     

    醫家


    醫家在傳統養生中占有非常重要的地位?!饵S帝內經》是第一部系統的中醫理論經典,被公認為中醫學的奠基之作。它系統講述了人的生理、病理、疾病、治療的原則和方法,講了怎樣治病,但更重要的是講怎樣不得病,怎樣使人們在不吃藥的情況下能健康長壽。

    歷代醫家提出了很多養生之道,如養形、導引、飲食、房事、反俗、醫藥、禁忌等,為人類健康做出了巨大的貢獻。

    《黃帝內經》匯集了先秦時期的各種養生觀點、并且首次從醫學角度探討了養生問題?!饵S帝內經》十分強調預防的重要性?!端貑枴に臍庹{神大論》稱:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”、“夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井、斗而鑄錐,不亦晚乎?”這種“治未病”,即重視預防的思想,在養生保健中無疑是十分寶貴的。

    《黃帝內經》涉及到的養生原則主要有兩條:一是調攝精神形體,努力提高機體防病抗衰能力;二是適應外界環境,避免外邪侵襲。對此,《素問 -上古天真論》作了較為全面的總結,即:“法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去?!?nbsp;

     


     
    人妻系列无码专区久久五月天,人妻系列无码中文字幕专区,人妻系列专区无码免费看
    <input id="samec"><tt id="samec"></tt></input>
  • <menu id="samec"><menu id="samec"></menu></menu>